Ich glaub ich hab ein wenig den Sommer-Blues. Ich hänge an der Sonne, dem warmen Wetter, Barfusslaufen, am Schwimmen im Arheiliger Mühlchen, an eisgekühltem Spritz in der Datterich Klause, frisch gegrilltem Gemüse, knallroten Tomaten, an Eis bis zum Abwinken, am Schlafen vor der offenen Balkontür. Kurzum, an allem was den Sommer ausmacht.
Dazu gehören natürlich auch Zucchini. Im Salat schmecken sie mir am besten und vermitteln ganz leicht das Gefühl, noch mitten im Sommer festzustecken.
Zucchini-Salat mit Portulak und Pinienkern-Dressing
Zutaten
- 1 gelbe und 1 grüne Zucchini von mittlerer Größe
- 15 kleine Tomaten
- 2 Hand voll Portulak (alternativ: Sauerampfer, Blutampfer, Babyspinat)
- ½ Bund Schnittlauch
- 60 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Zitrone
- 1 EL Weißweinessig
- 3-4 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anleitungen
- Zucchini gut waschen und mit dem Sparschäler in dünne Streifen schneiden. Zucchiniinneres zur Seite legen. Portulak waschen. Tomaten waschen und halbieren. Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden.
- Für das Dressing 40 g Pinienkerne, Knoblauch, Zitronensaft, Essig und Öl im Mixbehälter fein pürieren, bis die Menge emulguiert. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Zucchini, Portulak, Tomaten und Schnittlauch auf einer Platte anrichten und mit Dressing beträufeln. Mit den restlichen Pinienkernen bestreuen.
- Das Rezept stammt aus dem wunderbaren Buch von Amy Chaplin: At home in the whole food kitchen.
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Schnelles Zucchinihummus
Zutaten
- Zucchiniinneres von 2 Zucchini
- 1 Glas Kichererbsen (ca. 240 g Abtropfgweicht)
- 1 EL Tahinpaste
- 1 Avocado
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer
- ½ Zitrone
- 1-2 TL schwarzer Sesam
Anleitungen
- Alle Zutaten mit dem Zauberstab pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Mit schwarzem Sesam bestreuen.
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Zucchinihummus ist eine tolle Idee, besonders jetzt wo es noch so viele gibt=)Muss ich unbedingt probieren!
Liebe Grüsse,
Krisi
Ich bin im Moment im Portulakfieber, wächst wie verrückt, schmeckt super gut und ist für den Körper und das “ Hirn“ absolut klasse
Sieht das genial aus! Super Rezept 🙂
Liebe Grüße
Kerstin von
https://littlenecklessmonsterfood.wordpress.com/